Nos activités

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Demandez votre séance d'essai pour découvrir la Gym Suédoise®.
Vous pouvez prolonger votre découverte avec les séances à l'unité à 8€ (aussi vendu en carte de 10 à 70€).
=> Réservez votre séance via l'onglet "Séance d'essai".
Rentrée 2026

Notre rentrée sportive se fera le lundi 7 septembre.
Les inscriptions se font directement en ligne sur notre site
=> voir "Tarifs&Inscription" en haut de la page
📆Retrouvez le planning du 1er trimestre dans la rubrique "planning".
⚠️Votre carte adhérent, imprimée ou téléchargée depuis votre espace membre, devra être présentée à l'équipe d'accueil pour accéder aux cours. 😉
Standard ou Soft (remise en forme)

La séance « classique » en Gym Suédoise® qui mixe judicieusement des séquences de cardio, de renforcement musculaire et de stretching dynamique.
La version soft est une séance standard avec moins d’impacts sur les articulations.
💡Vous gagnez en remise en forme globale.
Core (gainage et posture)

Cette activité est basée sur le renforcement des muscles profonds.
Le support musical et des mouvements contrôlés favorisent un travail de gainage en profondeur.
💡Vous gagnez en posture et en tonus musculaire.
Flex (stretching dynamique)

L’activité s’inspire du yoga et du pilates tout en gardant une dynamique de séance grâce au support musical.
💡Vous gagnez en souplesse et en mobilité articulaire.
Cardiohiit (exercices en fractionnés de type HIIT)

Séance très dynamique qui cherche l'efficacité des mouvements pour travailler cardio et renforcement musculaire. Soutenu par une playlist qui booste votre effort, vous travaillez en "fractionné" sur des intervalles de 30/40 secondes.
L'animateur vous propose des options tout au long de la séance pour la rendre accessible au plus grand nombre.
💡Vous boostez votre système cardio vasculaire et gagnez en explosivité.
Circuit (ateliers avec petits accessoires)

Ludique (avec des accessoires) et conviviale (en petits groupes), cette séance propose un échauffement classique de Gym Suédoise® puis des ateliers avec ou sans accessoire. Le circuit training enchaîne plusieurs exercices, chacun ciblant une qualité physique ou un groupe musculaire différent.
Le circuit training est idéal pour bénéficier des conseils personnalisés de l’animateur.
💡Vous boostez votre progression personnelle et gagnez en technicité.
Famille (parents et enfants)

Activité parents-enfants est proposée uniquement pendant les vacances scolaires.
Séance très dynamique qui s’adapte à l’énergie des plus jeunes (à partir de 4 ans) mais qui fait travailler autant les petits que les grands !
💡Vous gagnez en complicité sportive.

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