Aller au contenu
  1. Accueil
  2. Nos activités

Nos activités

Notre offres sportive est variée et nos activités sont complémentaires.
Personnalisez votre progression et créez votre expérience sportive en variant les séances.

  • Standard ou Soft (remise en forme)

    La séance « classique » en Gym Suédoise® qui mixe judicieusement des séquences de cardio, de renforcement musculaire et de stretching dynamique.
    La version soft est une séance standard avec moins d’impacts sur les articulations.
    💡Vous gagnez en remise en forme globale.

  • Core (gainage et posture)

    Cette activité est basée sur le renforcement des muscles profonds.
    Le support musical et des mouvements contrôlés favorisent un travail de gainage en profondeur.
    💡Vous gagnez en posture et en tonus musculaire.

  • Flex (stretching dynamique)

    L’activité s’inspire du yoga et du pilates tout en gardant une dynamique de séance grâce au support musical.
    💡Vous gagnez en souplesse et en mobilité articulaire.

  • Dance (fitness dansé)

    Séance de Gym suédoise® chorégraphiée : le fitness et la danse se retrouvent sur une playlist colorée !
    💡Vous gagnez en rythme et coordination.

  • Cardiohiit (exercices en fractionnés de type HIIT)

    Séance qui propose des exercices de cardio et renfo en "fractionné" : toutes les 30/40 secondes vous passez à un nouveau mouvement axé sur un autre type d'effort et un autre muscle. L'animateur vous propose des options tout au long de la séance pour la rendre accessible au plus grand nombre.
    💡Vous boostez votre système cardio vasculaire et gagnez en explosivité.

  • Circuit (ateliers avec petits accessoires)

    Ludique (avec des accessoires) et conviviale (en petits groupes), cette séance propose un échauffement classique de Gym Suédoise® puis des ateliers de cardio et de renforcement musculaire.
    Le circuit training est idéal pour bénéficier des conseils personnalisés de l’animateur.
    💡Vous boostez votre progression personnelle et gagnez en technicité.

  • Famille (parents et enfants)

    Activité parents-enfants est proposée uniquement pendant les vacances scolaires.
    Séance très dynamique qui s’adapte à l’énergie des plus jeunes (à partir de 4 ans) mais qui fait travailler autant les petits que les grands !
    💡Vous gagnez en complicité sportive.

Rejoignez-nous dès maintenant sur le gymfloor !